メディテーションとは、心身のリラックスや集中力向上を目的とした精神修養法である。瞑想とも訳されるこの技法は、自己の内面に意識を向けることで、心の平静や洞察力を高めることを目指す。様々な宗教や文化で独自の瞑想法が存在し、ヨガや仏教、キリスト教などで実践されている。weblioより抜粋
今日はそういう経験をした。１時間半ほど瞑想する。考えているようで、考えていない。考えていないようで、思っている。思っていないようで、思い出している。思い出しているようで、求めている。求めているようで、空っぽのような。空っぽのようで、感動的、、、そんなうちに終了した。
自分があるようで、ない。考えないで、感じること。そんな風になりたい。また次の機会があれば・・・
コメント